うちの夫は昨年の年末ころからダイエットと筋トレをはじめて２０キロ近く痩せました。こんな根性があったなんて！
写真掲載NG
残念ながら写真は掲載できないのですが（NGなんだそうです。）間違いなく痩せましたよ！
私が旅公演でいない間は、鶏のささ身とキャベツと納豆とオートミールで生きていたそうです。（真似できません）
20キロというとすごいですが、身長185センチで、すごく太っていたので早い話あと10キロくらい痩せても問題なさそうですが、それでも筋トレもしていますし、見た目はかなりよくなりましたよ。
テレワークがずっと続いているので、久しぶりに仕事の人と会うとびっくりされるそうです。
まだ痩せる気満々なのでジーンズはぶかぶかになったのをそのまま履いています。←こういう所はケチというか、こだわらない性格なんだと思います。（真似できません）
ウォーキングと筋トレをしているので
体力がついて、以前なら階段の上り下りでゼイゼイするときもあったのに今じゃ身体が軽やかで幸せだそうです。
運動している姿を眺めていると、初期の頃ふざけてるのかと思うほど、太った中年がうごめいているだけでしたが最近、サマになってきました。筋力がつくと違いますね・・・。お腹が腹筋で割れるみたいなのは、まだまだ先の話のようですが、まんざら夢物語ではなさそうでちょっと尊敬ですー。
家事も積極的に手伝ってくれるように！
家事はお願いしたことはないのですが、食後のお皿洗いなどを時々してくれるようになりました。
本当に何がおきたんだろうと思ってしまいます。体が動くようになるとこんなことになるものなのですかね。
有り難いので、協力で糖質制限の食事やおやつを作っています。
↓見た目微妙だけどチーズケーキ
コンビニでチーズケーキとかを買うと250円くらいしますよね。
それを考えたら、糖質０の甘味料は高いけれどそれでも、コンビニスイーツよりお安いし、味もさっぱりとした好みのものにできますよね。
今は料理もほとんどラカンカの甘味料で、小麦粉を使わず、ご飯は玄米を中心にしています。
ラカンカ↓お砂糖よりはだいぶお高いけれど、痩せるサプリを買ったと思えばいいかな！
健康的に痩せるといいことばかり
見た目が良くなる
体力アップ
健康面で安心
動くことが好きになった
自己に対する自信もアップしたと思う
どんなに不健康な生活をしていても、長生きする人はいらっしゃいますが、やっぱり自分で決めたことをきちんとやっていくって幸せなことだと思うんですよ。絶対自信につながるよね！
食べるものの制限も運動も簡単じゃないですよね。私は中々できません。
一番うれしいのは、本人が幸せそうなことです。
夫は具体的にはかなりのカロリー制限をし、運動も2時間くらいしています。そりゃ痩せるわけですが、痩せるためにミラクルはないそうです。シンプルに入れる量を減らして消費を多くすることが一番の痩せ方だそうです。
サリーちゃんは全然動きませんし、痩せませんが、まあ、いいかなと。
ランキングに参加しています。
↓どれかをクリックしていただけると嬉しいです♡
にほんブログ村
にほんブログ村
